co 3 dni

[...] Na razie robię split z początku postu ale 3 dzien mi zwykle ucieka i barki cierpią - wyjazdy. Do każdego treningu dodaję 30-40 min aerobow na maszynach. minimum prosze o 3 dni i trening super jak dla ciebei Full Body Workout poczytaj post don garci w treningu 2. Ile kcal liczyć z 1000mg Omega-3 w dziennym jadłospisie? 1gT=9kcal? nie licz tego [...]

panowie prosze o odpowiedź bo sajdy mam dziwne po bicu na 2,3 dzień klepie jeden dzionek źeśki super a potem 2 dni depreski .bije co 5 dni 200 no i retencja lajtowo siła tak sobie,kondycja na + ,pare wulkanuw wiecej ,libido ok ale suty też uz zazcynają piec :/ no ale teraz jak rozkminiłem 2 rodzje amułek na jeden box to sie zastanawiam czy to w [...]

[...] mięśni Robiłem tak 2-3x dziennie cały zestaw ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ To był mój najnowszy plan, który ćwiczyłem przez 3 miesiące ( ćwiczenia co 2 dni) Pewnie zaraz mi powiesz co źle robiłem;), zdawałem sobie z tego sprawę że na pewno coś jest nie tak, ale dopiero zaczynam więc przydadzą się uwagi. Jak zaczynałem 8 [...]

Witam! Jesli dasz rade to rozloz sobie treningi na 4 dni, ja obecnie trenuje takim rozkladem: pon. - klata + przedramiona, wt. - nogi + dolny grzbiet (1 cwiczenie), sr. - wolne, czw. - barki + triceps, piat. - plecy + triceps + przedramiona, sob. - wolne, niedz. - wolne. Jesli chodzi o brzuch to robie A6W, ale jak widze cwiczysz ABS2 wiec nie [...]

no powiem ci ze ladnie jedziesz w wieku 18 lat juz masz za soba troche glupot. Podstawowy cykl jaki mozesz z tego zrobic to mysle ze tylko 2 srodki Polecialbym enana norme i to winko Enan z malym frontem pierwsze 3 dni po 250mg a pozniej co 5 dni 250mg ten enan 1-8tyg Do tego to wino na koncowke proponuje 6-10 tyg po 30mg ed i odblok W [...]

Urozmaiciłęm diete, napisze tutaj posiłki, nie do końca ogarniam jak wszystko ładnie rozpisać w tym dzienniku :) SNIADANIE : jajecznica z 6 jaj (2ż) + 2 kromki chleba razowego + banan + 2x omega 3 POSIŁEK PO TRENINGU: 80g ryżu białego, 150g piersi z kurczaka + 2 pomidory POSIŁEK 3: 70g ryżu brązowego + 150g piersi z kurczaka + papryka czerwona [...]

co jest za 3 dni??

Dobrze a więc przyjmuje ze bd przyjmowal 2 pierwsze strzaly co 4 dni a nastepnie co 5 i na rozkręcenie te 2 pierwsze po 2 naraz dziennie a nastepnie po ostatnim strzale clomid. 2 pierwsze dni po 2 tab a nastepnie po 1 tab dziennie i tak przez 15 dni. Dobrze pisze? Uproszcze to: 1 dzień 2 strzaly 4 dzień 2 strzaly 9 dzien 1 strzal 14 dzien 1 strzal [...]

[...] zaburzania racjonalnego funkcjonowania. Nie wykazuje przy tym dzialania narkotycznego czy opioidalnego. Jest bezpieczny, je?li stosuje sie go w rozsadnych dawkach. Po?rednio pomaga rozluznic sie i zmniejszyc poziom hormonów stresu, które zaburzaja sen i regeneracje. Dzieki temu zjawisku wplywa pozytywnie na przemiane materii organizmu [...]

A jak podskórnie z ciekawości znosisz olej? Bo ja wbijam głupie 0,5ml HCG małą insulinówką i czasem zostanie jakis bolesny guzek na 2-3 dni. Obawiam się, że z olejem mogłoby być tylko gorzej :) Zmieniony przez - Berlina w dniu 2023-05-15 16:10:49 Do każdej iniekcji w brzuch dorzucam 500iu (nie wiem ile u Ciebie jednostek siedzi w 0.5ml) [...]

jakiej dawki witaminy C dziennie nie nalezy przekraczac? bo jak mnie cos bierze to daje po 5g przez pierwsze 3 dni swoja droga, jak cos ma wziac to i tak wezmie u mnie przeziebienia nie zatrzymal nawet glutation po shocie ed przez 3 dni, 5g witaminy c, 2g aspiryny, czosnek, miod, sok malinowy %) tydzien zawsze z glowy, ale wtedy tak jak pisal [...]

Od razu jak zbyt intensywnie zaczniesz to tylko przemeczenie/kontuzje itd. Na poczatku zacznij od 3 dni FBW a potem w miare rozcwiczenia i poznania swojego organizmu mozesz przejsc na split 4-dniowy. Wielu ludzi co 2-3 miesiace zmienia sobie cyklicznie FBW na split.

[...] podchwytem 9.wspiecia na palce z hantla 10 brzuch 10.na kaptury unoszenie barkow z sztanga w dloniach 11.brzuch No Serie i powtorzenia wiesz jak robic? W tym co ulozyles nie bylo odpowiedniej kolejnosci. Najpierw duze miesnie pozniej mniejsze. Tutaj masz kolejno co i jak Nawet na 3 dni rozpisane i spora roznorodnosc teraz wszystko jasne?

Już chciałem to sprzedać (nadal chce) ale ojciec się uparł ,że zna jakiegoś kolesia co naprawi motor }:-( ( i tak się k***a za 3 dni rozp******i) :-D

[...] 88kgx6p 98kg/2x3p wspięcia na palce po 20p Od czasu gdy trochę ograniczyłem węgle to pojawiła się obawa przed urazem i niechęć do maksymalnego wysiłku! Przecież kilkanaście dni temu robiłem przysiady na więcej powtórzeń z większym obciążeniem. Mam pozrywać truskawki - to trzeci zbiór (wypada co 2-3 dni) - no i jak tu bać się fruktozy!

Dla sprawdzenia cos bierzesz? Kolego porazka wyniki jak na kreatynie a cykl wywalony jak na doswiadczonego zawodnika. Ciekawe co wezmiesz na 2-3 cykl, rece opadaja na samym testo zrobil bys to samo Straszny chudzielec jestes badales tarczyce?? Daj polowke caba bo jak zbijesz e2 to i prl pewnie sciagnie w dol Exe daj 3 dni po tabsie i dawaj exe do [...]

[...] tabletek, bo to świństwo jest, nie biorę teraz żadnych suplementów i innych proszków, muszę wiedzieć w 100% ile wart jest organizm, jakie są moje możliwości teraz o 3+tygodni nie biorę nawet kreatyny nogi trochę spięte są chociaż nie zapominam o rozciąganiu po treningach, jutro zrobie siłownie, ale nogom chyba dam odpocząć, bo 3 dni pod rząd [...]

[...] http://imageshack.us/a/img203/9933/nogiy.png Zrobiłem delikatnie bo spieszyłem się na mecz Polska- Anglia, który ostatecznie tego dnia się nie odbył z wiadomych "kuriozalnych" przyczyn %-) 1. Wyciskanie na suwnicy 2. MC na prostych nogach - robiłem to chyba pierwszy raz. Kiedyś coś tam niby próbowałem, [...]

[...] Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie: 16x10x2 (na stronę) 4km rower Nogi odpuściłem (dostały swoje przy ciągu i na rowerze), bo czułem w nich zmęczenie - w ostatnie 3 dni: 15,5 km biegu, przysiady i 56 km rower. Miska (raczej coś jeszcze wpadnie dzisiaj), tutaj udało się znowu węglowodany ulokować po treningu i póki co staram się tego [...]

[...] co drugi dzień. Potem na weekendach, nastepnie tylko na imprezie lub do piwa, a na koniec zapomnisz o paleniu. Co do kaszlu to na poczatku mojego rzucania po jakis 2-3 tygodniach meczyl mnie zayebisty. Najgorsze byly noce. Kaszlalem bez przerwy nawet przez sen. W dzien bylo troche lepiej. W aptece kupilem Herbapect i jakies tabletki, ktore [...]